-
.
- Ελληνικά
Силы гражданской обороны в соответствии с желтым предупреждением Метеорологического департамента о чрезвычайно высоких температурах, которые достигнут около 40 градусов во внутренних районах и около 33 градусов в горах, дают следующие рекомендации населению, чтобы предотвратить и подготовиться должным образом, чтобы минимизировать риски и негативные последствия тепловой волны:
- Избегайте ненужных поездок и тяжелой физической работы на солнце.
- Избегайте принятия солнечных ванн, длительной ходьбы или бега на солнце.
- Избегайте многолюдных мест.
- Носите прохладную, удобную одежду светлых тонов.
- Защищайте голову шляпой.
- Носите качественные солнцезащитные очки, которые защищают от солнечных бликов.
- Ешьте небольшими порциями, богатыми овощами и фруктами, с низким содержанием жиров.
- Пейте много воды и фруктовых и овощных соков.
- Избегайте алкогольных напитков.
- Избегайте резких перепадов температуры.
- Используйте искусственные средства вентиляции (вентиляторы) или кондиционеры.
- Проконсультируйтесь с врачом по поводу возможных проблем со здоровьем.
- Позаботьтесь о родственниках или других близких людях, которые находятся в преклонном возрасте или нуждаются в уходе.
(B]PIO[/B]
Содержание статьи, включая изображения, принадлежит PIO
Высказанные мнения и суждения принадлежат автору и/или PIO
Источнику
