-
.
- Ελληνικά
Силы гражданской обороны, следуя желтому предупреждению Департамента метеорологии о чрезвычайно высоких температурах, которые, как ожидается, достигнут 40 градусов во внутренних районах страны, дают следующие рекомендации населению, чтобы предотвратить и правильно подготовиться, чтобы минимизировать риски и негативные последствия тепловой волны:
- Избегайте лишних движений и тяжелой физической работы под солнцем.
- Избегайте принятия солнечных ванн, длительной ходьбы или бега на солнце.
- Избегайте многолюдных мест.
- Носите прохладную, удобную одежду светлых тонов.
- Защищайте голову шляпой.
- Носите качественные солнцезащитные очки, которые защищают от солнечных бликов.
- Ешьте небольшими порциями, богатыми овощами и фруктами, с низким содержанием жиров.
- Пейте много воды и фруктовых и овощных соков.
- Избегайте алкогольных напитков.
- Избегайте резких перепадов температуры.
- Используйте искусственные средства вентиляции (вентиляторы) или кондиционеры.
- Проконсультируйтесь с врачом по поводу возможных проблем со здоровьем.
- Заботьтесь о членах семьи или других близких родственниках, которые являются пожилыми или нуждаются в уходе.
(MCI)
Содержание статьи, включая изображения, принадлежит PIO
Мнения и взгляды, выраженные в статье, принадлежат автору и/или PIO
Источник
