В шокирующей истории один инструктор из Никосии рассказывает АЛИКСУ НОРМАНУ, что йога вернула ее с порога смерти. Это путешествие вдохновило ее на написание единственного на острове руководства по йоге
Йогу называют спортом, религией и дисциплиной. Но для одного киприота йога стала буквально спасением жизни.
"20 лет назад я была в инвалидном кресле, в тяжелой депрессии и желала себе смерти. Вот как все было плохо", - говорит Флорендия Ламбру. "Йога освободила меня."
Польза была настолько велика, что Флорендия написала целую книгу о йоге; это руководство родилось из ее многолетней практики и преподавания. Просто написанная и пропитанная характерной теплотой автора, эта книга - восхитительное руководство для "любого, кто когда-либо был заинтригован йогой, но не знает, как начать".
"Не у всех из нас есть время, деньги или силы, чтобы прийти на занятия", - улыбается она. И даже если мы можем, бывают случаи, когда инструктор отсутствует, и вы остаетесь в подвешенном состоянии". Кроме того, если вы попытаетесь изучать йогу по YouTube, то часто будете обнаруживать, что постоянно ставите видео на паузу, ища ответы, которые так и не даются. Или, возможно, вы встретите позы, которые просто не сможете выполнить, и это оттолкнет вас..."
Что сделала Флорендия в Рецепт позы йоги, так это изложила основные дыхания, позы и потоки в простой и понятной манере, чтобы любой человек любого возраста и способностей мог развивать свою собственную практику. "Это дает вам возможность создать практику, которая работает для вас, независимо от взлетов и падений в вашей жизни. Йога - это не только то, чем вы занимаетесь, когда вы в лучшей форме", - говорит она с язвительной улыбкой. "Это не просто дисциплина для двадцатилетних кроликов в спортзале, которые щеголяют в спандексе, а помощь на всю жизнь, чтобы чувствовать себя лучше внутри и снаружи."
Флорендия говорит на собственном опыте. Ее собственный путь в йоге - шокирующий и душевный в равной степени - начался в Лондоне, где с юных лет она преуспевала в спорте. "Я всегда любила все, что связано с движением и гибкостью", - вспоминает она. "Помимо игр в школе, я посещала уроки современного танца, балета и движения, а также увлекалась здоровьем и здоровым образом жизни. Со временем это переросло в мою специальность - преподавание фитнеса"
Завершив обучение в конце 80-х годов, Флорендия в возрасте 19 лет вернулась на Кипр и сразу же начала работать в тренажерном зале. "Наверное, я была одним из тех кроликов в спортзале", - смеется она. "На протяжении многих лет я училась и преподавала в нескольких спортзалах Никосии, и даже некоторое время имела свой собственный. Я преподавала аэробику и степ, хип-хоп и вольные упражнения, гибкость и кикбоксинг - все, что было в моде в данный момент".
"Не поймите меня неправильно, - смеется она, - мне это нравилось! Но я всегда чувствовала, что пытаюсь что-то доказать себе или другим. И кульминацией всего этого стало мое участие в фитнес-конкурсе на Кипре через несколько месяцев после рождения моего второго сына..."
Поднапрягшись, Флорендия в возрасте 30 лет взяла золото в женском дивизионе фитнес-категории конкурса IFBB Bodybuilding. "А потом мне сказали, что моя победа автоматически дает право на участие в одноименном средиземноморском конкурсе, который пройдет всего через несколько недель. Так что я стала еще сильнее...
"Но гордость предшествует падению - вполне буквальному падению", - шутит она. "Я исполняла свою программу на сцене, когда приземлилась на прыжок сплит, который разорвал мои сухожилия на ноге от одного конца до другого!". Под воздействием адреналина Флорендия завершила свою программу и заняла третье место. Но то, что она считала простой травмой, должно было сломать ее жизнь. "Соревнования проходили в апреле, и я абсолютно верила, что восстановлюсь в считанные дни. Но когда наступила осень, и мне стало хуже, чем когда-либо, я окончательно признала свое поражение"
"Страх оказаться недостаточно хорошей поддерживал меня. Но в ноябре меня отправили в Грецию в инвалидном кресле на серьезную операцию. И хотя она прошла успешно, меня предупредили, что я, возможно, никогда больше не смогу полноценно двигаться!"
Именно в этот момент Флорендия призналась, что впала в "тяжелую депрессию". То, что поддерживало меня все эти годы, пошло прахом. И мысль о том, что я больше никогда не смогу помочь или вдохновить кого-то своим преподаванием, доводила меня до самоубийства. Я действительно хотела умереть."
Постепенно Флорендия вернула себя с грани, выполняя все предписания врачей. Но в конечном итоге ее спасла йога. "В процессе восстановления я делала много щадящих движений", - объясняет она. "И йога идеально вписалась в этот идеал. Она не только фокусировалась на медленных, мягких позах, а не на жестких, быстрых упражнениях, но и учитывала то, о чем я никогда не задумывалась: дыхание, медитацию, работу с телом и разумом".
"Это было, - улыбается она, - как возрождение. Я сразу увидела преимущества: мой гнев стал менее интенсивным и реже; мое тело стало сильным и здоровым, как никогда раньше. Уже через несколько недель все стало становиться на свои места. И впервые в жизни я смогла заставить замолчать все страхи, которые я затаила в себе в детстве."
Это новое начинание и курс преподавания йоги положили начало множеству благоприятных изменений: "Я смогла уйти из несчастливого брака, найти свой собственный голос и построить свой собственный путь. Йога вывела меня на свет. И это то, что я снова и снова наблюдаю у своих учеников", - говорит Флорендия. "И именно поэтому я так страстно желаю поделиться йогой с другими - будь то через мои занятия или через мою книгу"
"Рецепт позы йоги предназначен для всех, для любого возраста и способностей. Она доступна для студентов, у которых нет денег на занятия, для родителей, у которых нет времени, для людей, которым некомфортно в собрании. И самое главное, - заключает она, - это для всех, кто восстанавливается после болезни или операции. В свое время я побывала во всех этих ситуациях, - улыбается она. "И я знаю, что такое не иметь надежды. Йога может это изменить. Она не просто вернет вам жизнь, она сделает ее лучше во всех отношениях."
Рецепт позы йоги доступен на amazon и в книжных магазинах Soloneion и Parga. Она опубликована на английском и греческом языках
Содержание статьи, включая изображения, принадлежит Cyprus Mail
Высказанные мнения и взгляды принадлежат автору и/или Cyprus Mail
Источник
