Σε μια συγκλονιστική ιστορία, μια εκπαιδεύτρια με έδρα τη Λευκωσία λέει στον ALIX NORMAN ότι η γιόγκα την έβγαλε από το χείλος του θανάτου. Είναι ένα ταξίδι που την ενέπνευσε να γράψει τον μοναδικό οδηγό γιόγκα στο νησί
Η γιόγκα έχει χαρακτηριστεί άθλημα, θρησκεία και πειθαρχία. Αλλά για μια Κύπρια, η γιόγκα ήταν κυριολεκτικά σωτήρια.
"Πριν από 20 χρόνια, ήμουν σε αναπηρικό καροτσάκι, σε σοβαρή κατάθλιψη και ήθελα να πεθάνω. Τόσο άσχημα ήταν τα πράγματα", λέει η Φλωρεντία Λάμπρου. "Η γιόγκα με απελευθέρωσε."
Τα οφέλη ήταν τόσο μεγάλα που η Florendia έγραψε ένα ολόκληρο βιβλίο για τη γιόγκα- έναν οδηγό που γεννήθηκε από τα χρόνια που ασκεί και διδάσκει. Απλά γραμμένο και διαποτισμένο με τη χαρακτηριστική ζεστασιά της συγγραφέως, είναι ένα απολαυστικό εγχειρίδιο για "όποιον ενδιαφέρθηκε ποτέ για τη γιόγκα, αλλά δεν ξέρει πώς να ξεκινήσει."
"Δεν έχουμε όλοι μας το χρόνο, τα χρήματα ή τη δύναμη να πάμε σε ένα μάθημα", χαμογελά η ίδια. "Και ακόμα κι αν μπορούμε, θα υπάρξουν φορές που ο εκπαιδευτής σας θα λείπει και θα μείνετε ξεκρέμαστοι. Εναλλακτικά, αν προσπαθήσετε να μάθετε γιόγκα από το YouTube, θα διαπιστώσετε συχνά ότι κάνετε συνεχώς παύσεις στα βίντεο, αναζητώντας απαντήσεις που δεν δίνονται ποτέ. Ή ίσως συναντήσετε στάσεις που απλά δεν μπορείτε να πετύχετε και αυτό σας αποθαρρύνει..."
Αυτό που έχει κάνει η Florendia στο Yoga Pose Recipe[/I] είναι να εκθέσει τις βασικές αναπνοές, στάσεις και ροές με απλό και ξεκάθαρο τρόπο, έτσι ώστε ο καθένας οποιασδήποτε ηλικίας ή ικανότητας να μπορεί να αναπτύξει τη δική του προσωπική πρακτική. "Σας δίνει την ευκαιρία να δημιουργήσετε μια πρακτική που λειτουργεί για εσάς, ανεξάρτητα από τα σκαμπανεβάσματα της ζωής σας. Η γιόγκα δεν είναι μόνο κάτι που κάνεις όταν είσαι στα καλύτερά σου", λέει με ένα ειρωνικό χαμόγελο. "Δεν είναι μόνο μια πειθαρχία για 20άρες και κάτι κουνελάκια του γυμναστηρίου που ξεσηκώνουν το spandex τους, αλλά ένα ισόβιο βοήθημα για να νιώθεις καλύτερα μέσα και έξω."
Η Florendia μιλάει από εμπειρία. Το δικό της ταξίδι στη γιόγκα -συγκλονιστικό και συγκινητικό εξίσου- ξεκίνησε στο Λονδίνο, όπου, από νεαρή ηλικία, διέπρεψε στον αθλητισμό. "Πάντα μου άρεσε ό,τι είχε να κάνει με την κίνηση και την ευλυγισία", θυμάται. "Εκτός από τα παιχνίδια στο σχολείο, παρακολουθούσα μαθήματα μοντέρνου χορού, μπαλέτου και κίνησης και με γοήτευε η υγεία και η ευεξία. Με τον καιρό, αυτά συνδυάστηκαν με τον τομέα των σπουδών μου, τη διδασκαλία γυμναστικής."
Ολοκληρώνοντας τις σπουδές της στα τέλη της δεκαετίας του '80, η Florendia επέστρεψε στην Κύπρο σε ηλικία 19 ετών και αμέσως άρχισε να εργάζεται σε γυμναστήριο. "Υποθέτω ότι ήμουν ένα από αυτά τα κουνελάκια του γυμναστηρίου", γελάει. "Με τα χρόνια έμαθα και δίδαξα σε διάφορα γυμναστήρια της Λευκωσίας, και μάλιστα είχα και το δικό μου για ένα διάστημα. Δίδασκα αεροβική και step, hip hop και floorwork, ευλυγισία και kickboxing - ό,τι τύχαινε να είναι η τρέλα της στιγμής."
"Μην με παρεξηγήσετε", γελάει, "μου άρεσε! Αλλά πάντα ένιωθα ότι προσπαθούσα να αποδείξω κάτι στον εαυτό μου ή στους άλλους. Και όλο αυτό κορυφώθηκε με τη συμμετοχή μου σε έναν κυπριακό διαγωνισμό fitness λίγους μήνες μετά τη γέννηση του δεύτερου γιου μου..."
Πιέζοντας τον εαυτό της σκληρά, η Florendia πήρε το χρυσό στη γυναικεία κατηγορία Fitness του διαγωνισμού IFBB Bodybuilding σε ηλικία 30 ετών. "Και τότε μου είπαν ότι η νίκη μου αυτή μου έδωσε αυτόματα το δικαίωμα συμμετοχής στον ομώνυμο διαγωνισμό σε επίπεδο Μεσογείου, λίγες εβδομάδες αργότερα. Οπότε πίεσα ακόμα περισσότερο...
"Αλλά η υπερηφάνεια έρχεται πριν από την πτώση - μια αρκετά κυριολεκτική πτώση", αστειεύεται. "Εκεί που έκανα το πρόγραμμά μου στη σκηνή, προσγειώθηκα με ένα άλμα σπασίματος που έσπασε τους τένοντες του ποδιού μου από τη μια άκρη ως την άλλη!" Με την αδρεναλίνη στα ύψη, η Florendia ολοκλήρωσε το πρόγραμμά της και κατέλαβε την τρίτη θέση. Αλλά αυτό που νόμιζε ότι ήταν ένας απλός τραυματισμός έμελλε να καταστρέψει τη ζωή της. "Ο διαγωνισμός ήταν τον Απρίλιο και πίστευα απόλυτα ότι θα επανέλθω μέσα σε λίγες μέρες. Αλλά όταν ήρθε το φθινόπωρο και ήμουν χειρότερα από ποτέ, παραδέχτηκα τελικά την ήττα μου."
"Ο φόβος ότι δεν ήμουν αρκετά καλή με είχε κρατήσει σε εγρήγορση. Αλλά τον Νοέμβριο, με είχαν στείλει στην Ελλάδα σε αναπηρικό καροτσάκι για μια μεγάλη εγχείρηση. Και παρόλο που ήταν επιτυχής, με προειδοποίησαν ότι μπορεί να μην επιτύχω ποτέ ξανά πλήρη κίνηση!"
Ήταν σε αυτό το σημείο που η Florendia παραδέχεται ότι έπαθε "σοβαρή κατάθλιψη. Αυτό που με κρατούσε όρθια όλα αυτά τα χρόνια είχε γίνει καπνός. Και η σκέψη ότι δεν θα μπορούσα ποτέ ξανά να βοηθήσω ή να εμπνεύσω κανέναν μέσω της διδασκαλίας μου με έκανε να έχω τάσεις αυτοκτονίας. Πραγματικά ήθελα να πεθάνω."
Σιγά-σιγά, η Florendia επανήλθε από το χείλος του γκρεμού, ακολουθώντας κατά γράμμα τις οδηγίες των γιατρών της. Αλλά ήταν η γιόγκα που τελικά την έσωσε. "Στο πλαίσιο της διαδικασίας ανάρρωσής μου έκανα πολλές ήπιες κινήσεις", εξηγεί. "Και η γιόγκα ταίριαζε απόλυτα σε αυτό το ιδεώδες. Όχι μόνο επικεντρωνόταν σε αργές, μαλακές στάσεις αντί για σκληρή, γρήγορη άσκηση, αλλά έπαιρνε επίσης υπόψη πράγματα που δεν είχα σκεφτεί ποτέ: την αναπνοή, το διαλογισμό και την αντιμετώπιση τόσο του σώματος όσο και του νου."
"Ήταν", χαμογελάει, "σαν μια αναγέννηση. Μπορούσα να δω τα οφέλη αμέσως: ο θυμός μου ήταν λιγότερο έντονος και λιγότερο συχνά- το σώμα μου έγινε δυνατό και υγιές όπως ποτέ άλλοτε. Μετά από λίγες μόλις εβδομάδες, όλα άρχισαν να μπαίνουν στη θέση τους. Και για πρώτη φορά στη ζωή μου, μπόρεσα να σιωπήσω όλους τους φόβους που είχα εσωτερικεύσει μεγαλώνοντας."
Αυτό το νέο εγχείρημα και ένα μάθημα διδασκαλίας γιόγκα δρομολόγησαν μια σειρά ευεργετικών αλλαγών: "Κατάφερα να εγκαταλείψω έναν δυστυχισμένο γάμο, να βρω τη δική μου φωνή και να χτίσω το δικό μου μονοπάτι. Η γιόγκα έφερε στο φως τον πραγματικό μου εαυτό. Και αυτό είναι κάτι που έχω δει να συμβαίνει ξανά και ξανά με τους μαθητές μου", λέει η Florendia. "Και γι' αυτό είμαι τόσο παθιασμένη με το να μοιράζομαι τη γιόγκα με τους άλλους - είτε μέσω των μαθημάτων μου είτε μέσω του βιβλίου μου."
"Η συνταγή για τις στάσεις της γιόγκα είναι για όλους, για κάθε ηλικία ή ικανότητα. Είναι προσιτό σε μαθητές που δεν έχουν τα χρήματα για μαθήματα, σε γονείς που δεν έχουν το χρόνο, σε ανθρώπους που δεν αισθάνονται άνετα σε μια συγκέντρωση. Και το πιο σημαντικό", καταλήγει, "είναι για όποιον αναρρώνει από ασθένεια ή χειρουργική επέμβαση. Στην εποχή μου, έχω υπάρξει όλα αυτά τα πράγματα", χαμογελάει. "Και ξέρω τι σημαίνει να μην έχεις καμία ελπίδα. Η γιόγκα μπορεί να το αλλάξει αυτό. Δεν θα σας δώσει απλώς πίσω τη ζωή σας, αλλά θα την κάνει καλύτερη με κάθε τρόπο."
Συνταγή για τις στάσεις της γιόγκα είναι διαθέσιμη στο amazon[/URL] και από τα βιβλιοπωλεία Σολωνείον και Πάργα. Εκδίδεται στα αγγλικά και στα ελληνικά
Τα περιεχόμενα αυτού του άρθρου, συμπεριλαμβανομένων των σχετικών εικόνων, ανήκουν στην Cyprus Mail
Οι απόψεις και οι γνώμες που εκφράζονται είναι του συγγραφέα ή/και της Cyprus Mail
Πηγή
