[PIO] Гражданская оборона Рекомендации населению по минимизации негативных последствий экстремально высоких температур

Силы гражданской обороны, в соответствии с желтым предупреждением Департамента метеорологии, которое будет действовать сегодня, 3 июня 2024 года, с 12:30 дня до 15:30 дня, относительно экстремально высоких температур, которые, как ожидается, достигнут около 40 градусов во внутренних районах, дает следующие рекомендации населению, чтобы предотвратить и должным образом подготовиться к минимизации рисков и негативных последствий тепловой волны:

1. Избегайте ненужных поездок и тяжелого физического труда под солнцем.[/P]
   1. Избегайте ненужных поездок и тяжелого физического труда под солнцем.
   2. Избегайте солнечных ванн, длительной ходьбы или бега на солнце.
   3. Избегайте многолюдных мест.
   4. Носите прохладную, удобную одежду светлых тонов.
   5. Защищайте голову шляпой.
   6. Носите качественные солнцезащитные очки, которые защищают от солнечных бликов.
   7. Ешьте небольшими порциями, богатыми овощами и фруктами, с низким содержанием жиров.
   8. Пейте много воды и фруктовых и овощных соков.
   9. Избегайте алкогольных напитков.
   10. Избегайте резких перепадов температуры.
   11. Используйте искусственные средства вентиляции (вентиляторы) или кондиционеры.
   12. Проконсультируйтесь с врачом по поводу возможных проблем со здоровьем.
   13. Заботьтесь о членах семьи или других близких родственниках, которые являются пожилыми или нуждаются в уходе.

   (MCI)
   Содержание статьи, включая изображения, принадлежит PIO
   Мнения и взгляды, выраженные в статье, принадлежат автору и/или PIO
   Источник