-
.
- English
By Vivien Lewis
Πόσοι από εμάς θυμόμαστε ότι έπρεπε να υπολογίσουμε τον δείκτη μάζας σώματος (ΔΜΣ) μας όταν ήμασταν παιδιά στο σχολείο, με αποτέλεσμα να συγκρίνουμε το βάρος μας με αυτό των συνομηλίκων μας; Ή ίσως θυμόμαστε αναφορές σε θερμίδες και δίαιτες στην τάξη.
Τώρα, στην Αυστραλία τα παιδιά εκπαιδεύονται σχετικά με το σώμα τους και το τι τρώνε, σε μια προσπάθεια πρόληψης των διατροφικών διαταραχών.
Εκατοντάδες αναφορές σε όρους όπως ο ΔΜΣ, το βάρος, οι θερμίδες και οι δίαιτες έχουν αφαιρεθεί από τις σχολικές πηγές.
Ως κλινική ψυχολόγος που ειδικεύεται στη θεραπεία παιδιών και νέων με εικόνα σώματος και διατροφικές διαταραχές, χαιρετίζω αυτές τις αλλαγές. Δεδομένων των όσων γνωρίζουμε για τις σχέσεις μεταξύ του στιγματισμού του βάρους και της ανάπτυξης διατροφικών διαταραχών, έχουν καθυστερήσει εδώ και καιρό.
Οι άνθρωποι συχνά χρησιμοποιούν λέξεις όπως "χοντρός" και "ενοχή" για να ρίξουν ντροπή για το μέγεθος του σώματός τους ή για τις διατροφικές επιλογές των άλλων. Από την άλλη πλευρά, οι τελευταίες δίαιτες και άλλες τεχνικές απώλειας βάρους αποτελούν τακτικά καυτό θέμα συζήτησης μεταξύ φίλων και συναδέλφων.
ΣΧΟΛΙΚΟΣ ΟΔΗΓΟΣ 2024
Τα στοιχεία δείχνουν ότι αυτού του είδους οι συζητήσεις γύρω από τα παιδιά και τους νέους μπορεί να είναι πολύ επιζήμιες, σε ορισμένες περιπτώσεις συμβάλλοντας στην ανάπτυξη διαταραγμένης διατροφής. Έτσι, στο σχολικό περιβάλλον πρέπει να προσέχουμε ιδιαίτερα τη γλώσσα που χρησιμοποιούμε γύρω από το σώμα και το φαγητό των ανθρώπων.
Τα παιδιά μαθαίνουν για το σώμα και τη διατροφή τους όταν ξεκινούν το σχολείο, και από εκεί μπορεί να ξεκινήσει μεγάλη παραπληροφόρηση (όπως ο φόβος για ορισμένες τροφές επειδή θεωρούνται "κακές" για εμάς) και ο στιγματισμός.
Γνωρίζουμε εδώ και πολύ καιρό ότι η έγκαιρη παρέμβαση μέσω της εκπαίδευσης των παιδιών μας για την ευημερία και τις θετικές στρατηγικές ψυχικής υγείας είναι σημαντική για τη μείωση της συχνότητας εμφάνισης σοβαρών καταστάσεων ψυχικής υγείας.
Ειδικά για τις διατροφικές διαταραχές, το θετικό πρότυπο από τους ενήλικες σχετικά με το πώς μιλάμε για το δικό μας σώμα και το σώμα των άλλων είναι ζωτικής σημασίας.
Οι εκπαιδευτικοί έχουν σημαντικό ρόλο στην εκπαίδευση των παιδιών μας σχετικά με τον σεβασμό του σώματος και την υγιή σχέση με το σώμα τους και το φαγητό.
Αυτό μπορεί να επιτευχθεί μέσω ενεργειών όπως η αποφυγή σχολίων σχετικά με την εμφάνιση των ανθρώπων, η συζήτηση για το φαγητό για τη λειτουργία του στο σώμα μας και η μη απόδοση ηθικών αξιών (όπως "καλές" ή "κακές") στις τροφές που τρώμε. Πράγματι, η αναμόρφωση του προγράμματος σπουδών προειδοποιεί τους εκπαιδευτικούς να μη χρησιμοποιούν αυτούς τους χαρακτηρισμούς.
Η εκμάθηση της σημασίας της διατροφής του σώματός μας και η ακρόαση των αναγκών του σώματός μας είναι σημαντική για τα παιδιά.
Πρέπει να μιλάμε για τα τρόφιμα για τη λειτουργία τους στο σώμα μας (όπως οι υδατάνθρακες για την ενέργεια και τα λίπη για τον εγκέφαλό μας). Πρέπει να μιλήσουμε για τις τροφές που τρώμε για να μας βοηθήσουν να συγκεντρωθούμε και να τροφοδοτήσουμε το σώμα μας, καθώς και για το ότι μας κάνουν δυνατούς και μας βοηθούν να νιώθουμε καλά.
Η μεγαλύτερη πρόκληση είναι ότι ζούμε σε έναν κόσμο που έχει εμμονή με την εμφάνιση και την κουλτούρα της δίαιτας και πολλοί άνθρωποι έχουν έναν παγιωμένο τρόπο σκέψης για το φαγητό και το σώμα που είναι δύσκολο να αλλάξει. Ως ενήλικες πρέπει να δουλέψουμε πολύ σκληρά για να γίνουμε καλύτερα πρότυπα.
Αυτό το άρθρο αναδημοσιεύεται από το The Conversation με άδεια Creative Commons
Τα περιεχόμενα αυτού του άρθρου, συμπεριλαμβανομένων των σχετικών εικόνων, ανήκουν στην Cyprus Mail
Οι απόψεις και οι γνώμες που εκφράζονται είναι του συγγραφέα ή/και της Cyprus Mail
Πηγή
