Σειρά μίνι σεμιναρίων για δρομείς, εγκαινίασε πρόσφατα το Σωματείο ΔΡΟ.ΜΕ.Α Racing και ήδη διοργανώθηκαν δύο σεμινάρια, στο Πάρκο Αθαλάσσας, στη Λευκωσία.
Σύμφωνα με ανακοίνωση του Σωματείου, το πρώτο σεμινάριο είχε ως θέμα την αποκατάσταση μετά από ένα εξαντλητικό αγώνα ή μια επίπονη προπονητική προετοιμασία, με ομιλητή τον Δρ. Γιώργο Λουκαΐδη.
Το μήνυμα που βγήκε από το πιο πάνω σεμινάριο είναι πως η αποκατάσταση και τα διαλείμματα, συμπεριλαμβάνονται μέσα στην ίδια τη προπόνηση, μέσα στην εβδομάδα, ανάμεσα στις εβδομάδες προπόνησης και από αγωνιστική σεζόν σε αγωνιστική σεζόν και ότι τα διαλείμματα αυτά είναι ζωτικής σημασίας, προστατεύουν την υγεία μας και παράλληλα, επιφέρουν τις βιολογικές προσαρμογές ώστε να πετύχουμε τη βελτίωση της αγωνιστικής μας απόδοσης.
Το δεύτερο σεμινάριο είχε ως θέμα «Λειτουργική προπόνηση ενδυνάμωσης για δ
(CNA)
ΚΥΠΕ
Contents of this article including associated images are belongs CNA
Views & opinions expressed are those of the author and/or CNA
Source
